Willkommen bei MOMS PERSONAL TRAINING

dein Personal Training nach der Geburt.
Ich bin Alina, und freue mich, dass du da bist!

„Mein Ziel ist es, dir dabei zu helfen, dass du dich wieder richtig gut in deinem Körper fühlst. Nimm dir die Zeit für dich.“

Über mich

Ich bin Alina, stolze Mami von zwei Kids und zertifizierte Personal Trainerin & Postnatal Trainerin. Nach der Geburt von Emil kam nur 13 Monate später Rosa zur Welt.

Als zweifache Mutter habe ich eine tiefgehende Perspektive auf die Veränderungen im Körper nach der Geburt bekommen. Das vertraute Körpergefühl ist nicht mehr da. Stattdessen fühlt man sich oft erschöpft, müde und unwohl im eigenen Körper.

Diese Erfahrungen möchte ich mit dir teilen und gemeinsam mit dir alles dafür tun, dass du dich wieder fit und wohl fühlst.

Mein Ansatz

„Die Transformation von der Frau zur Mama ist ein absolutes Wunder. Dein Körper hat Unglaubliches geleistet, und du darfst stolz auf dich sein.“

Nach der Geburt haben viele Mütter nur einen Wunsch: sich endlich wieder fit und energiegeladen fühlen. Dabei geht es weniger um die ideale Figur oder das perfekte Sixpack, sondern vielmehr darum, das vertraute Gefühl und die starke Mitte zurückzugewinnen.

Aber wie gelingt das? Welches Training ist in einem eng getakteten Alltag effektiv? Und welche Belastung verkraftet der Körper in welcher Phase?

Während meiner eigenen Rückbildung habe ich mich mit diesen Fragen oft allein gefühlt. Heute weiß ich, wie wichtig es ist und glücklich es macht, einfach anzufangen.

Dein Training

Mein Plan für dein Training:

Du hast keinerlei Aufwand. Wir trainieren bei dir zu Hause in deinem gewohnten Umfeld.

Nach einem Erstgespräch und einem kleinen Probetraining gestalte ich dir einen individuellen Trainingsplan, der ganz auf deine Bedürfnisse abgestimmt ist.

Equipment habe ich selbstverständlich dabei. Du sollst dich um nichts kümmern, außer um dich selbst.

Ich freue mich darauf, gemeinsam mit dir deine Ziele zu erreichen und dich stark zu machen.

Pakete

*Alle gebuchten Pakete sind innerhalb von 6 Monaten zu verbrauchen

Starter-Paket

295€

3 x 60 Minuten

Telefonisches Kennenlerngespräch vorab und Zusendung eines Anamnesebogens

Starttermin mit genauer Bewegungsanalyse.

Auswertung des Termins und Erstellung eines Trainingsplans.

Personal Training 3 Stunden à 60 Minuten.

Einzelstunde

105€

1 x 60 Minuten

Personal Training mit Anpassung des Trainingsplans.

Vorausgesetzt, du hast dein Starter-Paket absolviert.

5er-Paket

495€

5 x 60 Minuten

Personal Training mit Anpassung des Trainingsplans.

Vorausgesetzt, du hast dein Starter-Paket absolviert.